Sova rätt

Jag är ingen biologist generellt som genom djuren avgör vad som är "normalt". När det gäller genusfrågor tror jag helt på den sociala konstruktionen. När det gäller mat och sömn tror jag på biologin. Det är "onormalt" att vara vaken 16 timmar i sträck, en del är vakna mer. Ju mer jag bejakar min kropp och inte tar till TV, eller andra knep som sena kvällspromenader för att hålla mig vaken längre desto mer inser jag att de flesta borde sova oftare och mindre varje gång. I det gamla bondesamhället la sig ofta bönderna på kökssoffan och tog igen sig efter maten. I "Godnatt jord" av Ivar Lo Johansson, "lutade sig" kvinnorna. Att sova under dagen är ett tecken på lathet och svaghet. I Sverige skämtas det om "Paltkoma". Under sömnen reparerar vi oss såväl mentalt som fysiskt. Spanjorernas siesta skyllde man på värmen men innan EU-anpassningen fick de njuta av en vilostund på maten. I går la jag mig tidigt och vaknade klockan 4 - helt ljust ute och morgonljus över älven. Och 4 timmar att vara pigg för att ta en promenad eller läsa böcker och tidningen innan jag går till jobbet. Härligt!